Ngulik Puasa: Jenis-Jenis dan Aturan Dasarnya yang Perlu Kamu Tahu

Apa Itu Puasa?

Secara umum, puasa (dalam bahasa Arab: shaum) adalah menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa mulai dari terbit fajar hingga matahari terbenam. Tapi ternyata, puasa dalam Islam nggak cuma soal menahan lapar dan haus, tapi juga menjaga sikap, pikiran, dan ucapan.

Hukum-Hukum Puasa

Dalam Islam, hukum puasa itu ada beberapa kategori. Nggak semua puasa wajib, loh. Yuk simak pembagiannya:

1. Puasa Wajib
   Ini puasa yang harus dilakukan dan kalau ditinggalkan bisa berdosa. Contohnya:

   • Puasa Ramadan: Dilakukan sebulan penuh setiap tahun pada bulan Ramadan.

   • Puasa Qadha: Mengganti puasa Ramadan yang tertinggal.

   • Puasa Kafarat: Dijalankan sebagai "denda" karena melanggar aturan tertentu, misalnya membatalkan puasa dengan sengaja.

   • Puasa Nazar: Dilakukan kalau seseorang pernah bernazar (janji) untuk puasa.

2. Puasa Sunnah
   Nggak wajib, tapi sangat dianjurkan karena banyak manfaatnya, baik secara spiritual maupun kesehatan. Contohnya:

   • Puasa Senin dan Kamis: Meniru kebiasaan Nabi Muhammad yang sering berpuasa di dua hari ini.

   • Puasa Ayyamul Bidh: Puasa tiap tanggal 13, 14, dan 15 di bulan Hijriyah.

   • Puasa Arafah: Tanggal 9 Dzulhijjah, dianjurkan untuk yang tidak sedang berhaji.

   • Puasa Asyura: Tanggal 10 Muharram, biasanya juga diiringi puasa sehari sebelum atau sesudahnya (Tasu’a tanggal 9 atau tanggal 11).

3. Puasa Makruh
   Puasa yang sebaiknya dihindari karena bisa menimbulkan ketidaknyamanan atau tidak sesuai dengan tuntunan. Contohnya: puasa khusus di hari Jumat tanpa disertai puasa di hari sebelumnya atau sesudahnya.

4. Puasa Haram
   Ini jenis puasa yang dilarang dilakukan, seperti:

   • Puasa pada Hari Raya Idul Fitri dan Idul Adha

   • Puasa di Hari Tasyrik (tanggal 11, 12, 13 Dzulhijjah)

Hal yang Membatalkan Puasa

Buat kamu yang lagi puasa, perlu hati-hati dengan beberapa hal yang bisa membatalkannya, seperti:

• Makan dan minum dengan sengaja

• Berhubungan suami istri di siang hari

• Muntah disengaja

• Keluar darah haid atau nifas bagi perempuan

Kalau batal karena hal-hal tersebut, bisa jadi harus mengganti di hari lain atau membayar kafarat tergantung kasusnya.

Nah, itu dia sekilas soal hukum-hukum dan jenis puasa dalam Islam. Meski nggak semua wajib, tapi banyak puasa sunnah yang bisa jadi latihan menahan diri, melatih disiplin, bahkan bermanfaat buat kesehatan. Jadi, puasa bukan cuma ibadah, tapi juga bisa jadi gaya hidup yang mindful.

Kalau kamu tertarik mulai rutin puasa sunnah, bisa mulai dari yang ringan dulu seperti puasa Senin-Kamis. Yuk, coba!